Tanssiurheiluseura Rolling ry
myClub
Tervetuloa Kehonhuoltotunneille! Kehonhuoltotunti on rauhallinen ja lempeä tunti, jossa ei hypitä eikä nosteta sykettä. Tunnilla keskitytään kehoa huoltaviin ja avaaviin venyttelyihin ja liikkeisiin. Tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille, sillä kaikista tehtävistä liikkeistä voidaan varioida tarpeen mukaan kevyempiä tai haastavampia. Kehonhuolto sopii niin tanssijoille oheistreeniksi kuin istumatyötä tekevälle niska- tai muita jumeja avaavaksi treeniksi. Tunnilla et tarvitse kenkiä. Voit tuoda mukaan oman jumppamaton.
Keskiviikkoisin klo 7-8 (aamutunti).
Kurssi alkaa 5.3.2025.
Kurssin kesto on 10 kertaa.
Ohjaaja: Minna Nurminen
Tunteja vetää kilpatanssija Minna Nurminen.
Kurssin hinta on 50 € + voimassa oleva jäsenmaksu. Seuran jäsenmaksu 2025 on aikuisille 26 € sekä alle 18-vuotiaille 16 €.
Lisätiedot:
Minna Nurminen minna.hiushuone41@gmail.com
Sari Neulaniemi sari.neulaniemi@netikka.fi 040 7411999 – Soolotanssijaoston vetäjä
Välkommen till kursen "Träna upp din kropp"! Träningspasset är en mild och lugn motionsform utan hopp och höjning av pulsen. I stället koncentrerar vi oss på tänjningar som stretchar och öppnar upp knutar i kroppen. Kursen passar för alla typer av motionärer, eftersom man kan variera svårighetsgraden på rörelserna allt från lättare till mera utmanande. Passar utmärkt för både dansare som extra träning och för personer som har ett stillasittande arbete och vill förbättra rörligheten i t.ex. nacke och axlar. Du behöver inte ta med dig skor till träningen. Däremot är en egen gympamatta eller underlag bra att ha.
Onsdagar kl. 7-8 (morgon timme).
Kursen börjar den 5 mars 2025.
Kursen har 10 lektioner.
Instruktör: Minna Nurminen
Träningspassen leds av tävlingsdansare Minna Nurminen.
Kursavgiften är 50 € + medlemsavgiften. Medlemsavgiften för 2025 är 26 € för vuxna och 16 € för personer under 18 år.
Tilläggsinformation:
Minna Nurminen minna.hiushuone41@gmail.com
Sari Neulaniemi sari.neulaniemi@netikka.fi 040 7411999 – ansvarig för sektionen för solodans
Tervetuloa Kehonhuoltotunneille! Kehonhuoltotunti on rauhallinen ja lempeä tunti, jossa ei hypitä eikä nosteta sykettä. Tunnilla keskitytään kehoa huoltaviin ja avaaviin venyttelyihin ja liikkeisiin. Tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille, sillä kaikista tehtävistä liikkeistä voidaan varioida tarpeen mukaan kevyempiä tai haastavampia. Kehonhuolto sopii niin tanssijoille oheistreeniksi kuin istumatyötä tekevälle niska- tai muita jumeja avaavaksi treeniksi. Tunnilla et tarvitse kenkiä. Voit tuoda mukaan oman jumppamaton.
Keskiviikkoisin klo 7-8 (aamutunti).
Kurssi alkaa 5.3.2025.
Kurssin kesto on 10 kertaa.
Ohjaaja: Minna Nurminen
Tunteja vetää kilpatanssija Minna Nurminen.
Kurssin hinta on 50 € + voimassa oleva jäsenmaksu. Seuran jäsenmaksu 2025 on aikuisille 26 € sekä alle 18-vuotiaille 16 €.
Lisätiedot:
Minna Nurminen minna.hiushuone41@gmail.com
Sari Neulaniemi sari.neulaniemi@netikka.fi 040 7411999 – Soolotanssijaoston vetäjä
Välkommen till kursen "Träna upp din kropp"! Träningspasset är en mild och lugn motionsform utan hopp och höjning av pulsen. I stället koncentrerar vi oss på tänjningar som stretchar och öppnar upp knutar i kroppen. Kursen passar för alla typer av motionärer, eftersom man kan variera svårighetsgraden på rörelserna allt från lättare till mera utmanande. Passar utmärkt för både dansare som extra träning och för personer som har ett stillasittande arbete och vill förbättra rörligheten i t.ex. nacke och axlar. Du behöver inte ta med dig skor till träningen. Däremot är en egen gympamatta eller underlag bra att ha.
Onsdagar kl. 7-8 (morgon timme).
Kursen börjar den 5 mars 2025.
Kursen har 10 lektioner.
Instruktör: Minna Nurminen
Träningspassen leds av tävlingsdansare Minna Nurminen.
Kursavgiften är 50 € + medlemsavgiften. Medlemsavgiften för 2025 är 26 € för vuxna och 16 € för personer under 18 år.
Tilläggsinformation:
Minna Nurminen minna.hiushuone41@gmail.com
Sari Neulaniemi sari.neulaniemi@netikka.fi 040 7411999 – ansvarig för sektionen för solodans